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問題 【精神心理科】 【歸檔】 09年02月12日

怎樣才能不做夢？

問題描述 我想問一下，我每天晚上都做夢，並且每次都夢到有點恐怖的事，但是我白天重來都沒想過那些事，要麼是別人殺我，然後我就瘋狂的逃，要麼是夢到死人，並且我是從一睡著就開始做夢，知道醒來前一刻，但也不全是噩夢。有時候我意識到我在做夢時，我換個睡覺的姿勢但馬上又開始做另一個夢，這樣使我很累，以至於我每天清晨醒來時都還是很疲倦，還是想睡覺，上午上課時都很想睡覺，眼睛睜不開，但是又不得不硬撐下去。所以放假之後我每天都睡懶覺，但是每天睡了十個小時左右都還想睡。我不知道是為什麼，好像壓力也不是蠻大。可不可以告訴我要怎樣才能使我睡眠品質稍微好一點？
網友回答
2009年02月12日 19:24

你好；可以服用舒神靈膠囊或養血安神片調理。

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