問題【精神心理科】 10年11月26日

睡眠品質很差怎麼辦

問題描述你好，我每天都11點睡，但睡不著，天天6點被吵醒，但還沒睡醒，每天都做夢，睡眠品質很差，怎麼辦？就是天天睡覺睡不醒，總困，中午還睡午覺，有時一睡就睡兩個小時，總做夢，睡午覺也做夢，睡眠品質特別不好，晚上睡不著，早上不想起，希望能有一個解決方案，這樣下去效率特別低

網友回答

2010年11月26日 14:29

你好，這種情況主要是晚上睡眠不好導致的白天的症狀。建議，服用舒神靈膠囊和穀維素片，堅持服用一段時間效果就會很好的，祝你好運再見