我晚上總做夢睡不好該怎麼辦

看了你描述的情況，這個應該就是睡前想事情太多了的
就是說最好還是睡覺之前什麼都不要想的，並且喝個牛奶，好好休息的

象您這樣多夢的情況，大多是精神緊張導致的，不及時改善，很容易引起神經衰弱的。
藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療。平時在飲食上應該多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等寧心安神的食物，另外，用靈芝煲湯，也可以很好的改善睡眠。

16歲女孩兒，諮詢睡眠問題。
一般來說，睡眠做夢是很正常的，我們每個人都要做夢的。您的夢是不是讓人感覺驚恐不安的、弄得您睡眠不好？
以上是對“我晚上總做夢睡不好該怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！