腰酸累，晚上做噩夢

病情分析： 經期出現腰腹部酸疼是常見的現象，但經期要注意幾個問題
指導意見： 經期要多休息，不做劇烈運動，飲食要合理，腹部保暖，儘量不觸碰涼水，情緒要穩定，保持樂觀心態，但如果疼的過於厲害，影響到正常生活，可以找中醫調理一下，你可以適當喝些紅糖水

根據你的描述來看，你的情況可能是腰肌勞損，建議你的情況平時最好適度的休息，放鬆腰部，不要勞累，睡硬板床，可以做做理療按摩緩解不適的症狀，同時可以服用止痛的藥物緩解不適的症狀。