腦海裡總是重播被欺負的場景

病情分析： 你好，這個說明當時的事對你造成了陰影，這屬於一種強迫症，越不想去想就越想
指導意見： 心理問題還需要心理治療，你可以暗示自己想一些自己現在的高興事，比如和某個要好的同學一起玩耍的情形，或是轉移注意力幹點別的事，還可以去見見你的這些同學，看看他們現在怎麼樣，走出心理恐懼區

病情分析： 你好，出現這種情況可能與既往的事情給你留下了嚴重的心理陰影，導致你現在對以往的事情念念不忘，現在出現恐懼症狀。
指導意見： 建議以後再想到這些事情的時候，可以去做一些其他的事情，轉移自己的注意力，防止自己繼續想下去。如果自我調整沒有效果，建議尋求心理醫生面對面的幫助。