問題
【神經衰弱】
【歸檔】 16年06月14日
神經衰弱,失眠焦慮怎麼辦?我晚上睡不著
網友回答
您好,患者平時應多注意飲食。很多食物能起到安眠的作用,比如牛奶,裡面的色氨酸,能促進大腦神經細胞分泌出使人困倦的五羥色胺;還有些小零食也能促進睡眠。睡前可以嗑點葵花子,能起到安神的作用;食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等都是幫你入睡的佳品;另外,晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。意見建議:情況緊急時建議您及時的到正規的醫院去檢查,針對治療,以免耽誤了治療的最佳時機。造成不必要的傷害,祝您早日康復!