如何改善便秘

如何改善便秘，飲食不協調是便秘不可缺少的誘因，主要表現為飲食過少、飲食無規律、暴飲暴食、食品過精過細、食物中的纖維素和水分不足、不按時進餐、經常食用辛辣刺激性食物、大量飲酒等，這些均可能導致便秘的出現。

治療便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就會改善.便秘嚴重 可以口服麻仁丸 或四磨湯口服液

您好,便秘主要在調理,多選用潤腸通便的食物，多食粗糧、蔬菜、水果等。使糞便變軟，便於排泄。建議每天早飯前或晚飯後飲一杯涼白開有潤肺,健胃,治便秘等功效。