如何瘦臉儘量用按摩法

瘦臉針的原理是阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痹過於發達的肌肉，達到小臉的功效。

病情分析： 有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。準備運動：進行3分鐘有氧運動。第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
指導意見： 第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

病情分析： 找到左右兩頰顴骨最突出的地方，用兩手手指指腹按壓住此處，以畫圈的方式順時針輕輕按摩一分鐘，直到按摩處臉色紅潤，微微發熱。這個按摩法可以有效改善大臉和臉部肌肉僵硬的情況，同時美化臉型，讓小臉面孔凸顯出來。
指導意見： 多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的，強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好後的薏米紅豆粥，可當作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。