身材變形，肉軟

病情分析： 需考慮是由於長期的睡眠時間長，鍛煉過少，引起了人體的脂肪堆積，出現了人體的身材變形，肌肉鬆弛，大腿粗，腹部脂肪堆積等，可以伴有氣短懶言，神疲乏力，便秘等症狀。
指導意見： 需儘早增加體育鍛煉，做些長跑，打羽毛球，仰臥起坐等，避免吃高脂肪食物，多吃些蔬菜和水果，保持大便通暢，有利於身體健康。

病情分析： 因為您經常的久坐和久躺，加上飲食不注意控制好，導致脂肪的堆積過多所致的，體重不是減肥的標準，脂肪的體和遠遠比肌肉大，而且同樣重量的脂肪的體積是肌肉的體積的三倍左右，因為您的脂肪多了，肌肉少了，所以就會出現體重輕了，圍度大和不堅實的表現
指導意見： 建議您要注意避免久坐和久躺，因為這樣的能量消耗是比較小的，同時要注意不要過度的節食，這樣對減肥沒有好處的，適當的控制好您的飲食，多做一些體育運動，特別是慢跑或者快走，每次堅持三十分鐘以上，這樣對您現在的情況是比較有利的