一直想減肥都沒成功

病情分析： 根據您的身高體重來計算您的BMI（就是體重指數），您的BMI為24.6，目前國內的BMI的正常值在18.5-23.9，您的數值有些超標，可以進行減肥的
指導意見： 關於減肥，目前主要就是運動+節食相結合的方式進行減肥，此2者缺一不可，其中節食並非不吃飯，而是少吃飯，三餐不少，但是每頓飯都不要吃多，即使一頓飯吃多也有可能導致能量的蓄積。關於運動建議您每週至少運動5天，每天至少1個小時，以慢跑等等有氧運動為主，且該方法的重點在堅持，貴在堅持。

病情分析： 你這是有些偏胖的，可能是由於你營養過剩以及運動過少引起的，減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現，
指導意見： 你也可以通過多跑步，跳繩，跳舞，搖呼啦圈以及做瑜伽來實現減肥的目標，一定要堅持才會有效果的，同時最好不要應用減肥的藥物，這對身體都是會有一定的副作用的。

病情分析： 你好，首先要跟你說減肥是一件很辛苦的事，不但要吃苦還要有毅力。
指導意見： 建議你減少飯量，多吃些含熱量低的食品，如黃瓜，番茄等。再配合運動。關鍵最難的還是堅持。