生完小孩後肥胖

病情分析： 您好，您的情況建議你採用科學的方法減肥，每天都要做有氧運動。
指導意見： 一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然後每天逐漸遞增，延長時間，最後鎖定每天運動一個小時左右，如果有能力，時間還可以再長些，但要注意勞逸結合，飲食方面嚴格遵守和養成早吃好，午吃飽，晚吃少的飲食習慣，少吃甜食。

病情分析： 產後肥胖也是皮下脂肪堆積過多所致的，需要飲食和運動改善的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天適當的運動，快走，轉呼啦圈，跑步等都是不錯的方法的。

病情分析： 生完寶寶因為活動量的減少和營養需求的增加，肥胖很正常的。
指導意見： 多加鍛煉，膳食營養搭配均衡，就會慢慢恢復身材的。