過於肥胖，怎麼辦？

病情分析： 肥胖是皮下脂肪堆積所致的，需要飲食和運動改善的。
指導意見： 建議飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天有氧運動半小時，跑步，快走，游泳，轉呼拉圈等都是不錯的方法的。

治療肥胖是一個綜合的治療，首先是飲食治療：不吃紅燈食品，比如：巧克力、各種甜點心、糖果、肥肉、含糖飲料、膨化食品；多用綠燈食品，如：白菜、油菜、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔、瘦肉、蛋、奶、雞、魚、蘑菇、桔子、優酪乳等。其次是運動療法：多運動，跑步、游泳、瑜伽、太極等等。

病情分析： 肥胖是由於您沒有注意控制好飲食，進行高熱量的食物過多或者零食多，平時運動習慣少，所以導致能量過剩，導致脂肪堆積過多所致的
指導意見： 建議您要注意控制好您的飲食，不要吃好些高熱量的食物，不要吃零食，同時多做一些有氧運動，如慢跑或者快走，每天堅持至少三十分鐘以上，慢慢就可以達到減肥的目的