屁股的肉太多了怎麼辦

病情分析： 您好建議您運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。
指導意見： 儘量食用低脂肪牛奶酸乳酪乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品和動物性蛋白質。

病情分析： 你好，屁股大是因為座著比較多的緣故，盡可能的少坐著，可以多做運動，積極鍛煉可以有些效果。
指導意見： 避免長時間的久坐，都運動特別是做下收緊臀部的運動，可以多游泳或者打羽毛球慢跑等都可以改變臀型

病情分析： 你好,建議多運動,可以做仰臥起坐或者俯臥撐,游泳等都有一定的作用.
指導意見： 如果堅持不下來或者做不了的話，就用競走的姿勢慢走至少20分鐘。原地走也行！每天堅持走，大概要半個月吧，