小腿粗而且小腿的肉很硬

病情分析： 可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，
指導意見： 然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

病情分析： 現在主要是有小腿部位的肉比較硬和小腿粗，認為是無法進行減肥的，在平時只能適當控制飲食，不能過多吃食物，保持大便通暢，有可能會好轉的。
指導意見： 如果是不影響身體健康，認為是不需要做減肥的，正常的生活就可以了，如果是有身體不適症狀，需去醫院就診為宜。