怎樣才能快速瘦腿

病情分析： 減肥一般建議採取適當節食和增加運動量的方法，循序漸進，控制體重為好。
指導意見： 減肥不能急於求成，否則可能影響身體正常健康的。

病情分析： 運動減肥是最健康有效的，但是需要你配合飲食控制。
指導意見： 你還可以嘗試做一下針灸的埋線，同時配合運動與飲食控制。

病情分析： 你要運動，要堅持的，如果是總體都比較肥胖的，還要注意少吃，尤其是晚飯，不要吃肉，就吃少量米飯蔬菜。
指導意見： 晚飯後，也不要在吃別的東西，然後堅持每天做大量的仰臥起坐，快走，游泳等運動，減肥效果才好的。

病情分析： 想瘦身是沒有快速的方法和捷徑的，減肥最好的方法就是參加有氧運動，比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯的選擇。你也可以游泳或者是瑜伽對於局部瘦身和塑型都有幫助。
指導意見： 另外減肥一定要控制飲食，晚上睡前4小時避免進食，儘量吃一些蔬菜水果為好。每天堅持鍛煉2小時，不要著急局部瘦身，整體瘦才是比較現實的。