小腿粗如何快速瘦腿

病情分析： 您好您的情況可以適當的有氧運動是最好的辦法，特別是那些要將腿彎至90度的運動中，對於腿部脂肪的消耗非常有效。進行有氧運動的同時，
指導意見： 須配合進行伸展運動，以柔化腿部線條。平時經常性的做一下前後及左右的擺腿動作，也是有助於美化腿部線條達到瘦腿的目的。

病情分析： 您現在腿部較粗，應該是由於長期的坐著，缺乏運動等原因造成脂肪積累引起的，
指導意見： 您的情況可以通過運動進行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳繩，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅持運動20分鐘，在飲食方面要多吃青菜，水果