如何快速瘦臉、瘦腿

病情分析： 您好臉上的肉肉的話，主要是兩腮的肉可以減掉，其他的就比較困難，
指導意見： 首先早上可以喝一杯優酪乳幫助脾胃消化，其次是運動主要針對臉部進行按摩，從前往後，從下往上，推擠，按壓，每天堅持，可以幫助淋巴回流起瘦臉效果。

病情分析： 你好，首先來說，你的這個年齡，你不能進行節食，，，你需要適當的去補充營養，但是，有一些高熱量的食物，以及一些垃圾食品，你都是需要注意控制的，如果是垃圾食品的話，你可以完全不吃，而有一些有高熱量帶是富含營養的東西控制一定的量，只要能保證你的營養就可以了，不要吃得過多，否則本身就容易發胖的
指導意見： 另外，，如果是青春期的女孩子的話，有的人相對來說，是本身容易發胖，這是由於體內激素變化而引起，所以說你還需要適當的調整，你可以考慮，用運動的方式，這是既能保證你的身體健康，又能成功減肥的最好的方式，一般來說你要進行四肢的鍛煉，這是對於你瘦腿是非常好的方式，至於說你的面部你可以考慮用按摩的方式