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問題 【減肥方法】 【歸檔】 14年12月29日

想一個月瘦15斤有什麼好的中藥方法

問題描述 我想在一個月瘦15斤,有什麼特別好的中藥方法
網友回答
2014年12月29日 09:18

病情分析: 減肥常用清除濕熱,潤腸通便的中藥如蒼術,薏苡仁,生山楂,生麥芽,決明子,火麻仁,當歸等,但是不一定能減了15斤的,需做好心理準備。
指導意見: 在平時需綜合減肥為宜,增加體育運動,每天跑步半小時,多吃蔬菜水果,保持大便通暢,有利於正常減肥。

2014年12月29日 09:13

根據你的情況,要想一個月瘦十五斤,需要控制飲食。一個月瘦15斤,每天需要瘦0.5斤,除非在飲食上儘量少吃飯。或者是不吃飯,這樣才可以。但是這種辦法對你的身體有害,建議你慢慢減肥,實行少食多餐的辦法,注意體育鍛煉。

2014年12月29日 09:13

病情分析: 沒有特效的中藥可以使一個月內健康的減掉15斤的,即使是在短期內使體重降低,那麼也只是減少了身體內的水分,沒有真正的使多餘的脂肪消耗掉。
指導意見: 建議最健康的減肥方法不是依靠藥物,而是飲食和鍛煉。比如每天堅持6000步的鍛煉量,適當控制飲食,避免肥肉等油膩的食物。