怎麼才能減肥快

病情分析： 120斤是有點重，體質指數是24.03快超出成人的體重指數。
指導意見： 建議：多運動，每天晚飯後慢走一小時。多吃蔬菜水哦過。

病情分析： 減肥最好的方法就是參加有氧運動，比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯的選擇。
指導意見： 另外減肥一定要控制飲食，晚上睡前4小時避免進食，儘量吃一些蔬菜水果為好。每天堅持鍛煉2小時，不要著急，健康減肥最重要。