脖子於昨晚睡覺後很疼,治療的小技巧

建議服用牛黃解毒丸或者清火片。
日常注意飲食清淡，多吃蔬菜和維生素含量高的瓜果，不喝冷水吃冷食。

你的情況考慮是要想緩解可以做按摩理療，針灸等治療，平時注意改變生活習慣，睡眠枕頭要降低，
建議最好睡臥硬板床（可以有效休息腰背頸部肌肉韌帶），工作時，避免頸部長時間一個姿勢，很容易疲勞，繼續熱敷較好，適當活動頸部（年輕患者更應注意）。祝你健康。

你這脖子落枕造成的症狀
可以採用熱敷烤電按摩等理療方法有一定的效果