現在每天晚上跑2

你的情況，考慮是過度的跑步引起的症狀，及時的調理，可以改善症狀的。
可以繼續跑步的，配合熱敷按摩的方法，對症治療，晚上熱水泡腳。

多點運動是好的，可以每天都去，但是一周4,5次的頻率就能到達比較好的鍛煉效果了。當然，在經期的時候會緩一緩，不宜劇烈運動。
一周4,5次的頻率就能到達比較好的鍛煉效果了，但您想每天都去也可以。經期感到比較虛弱的時候要適當休息

按照你的描述出現腿部的疼痛是因為突出增加活動量並且活動後沒有做好放鬆運動而出現腿部的疼痛不適，像這樣就不要繼續再跑了。休息幾天就會好的。
建議鍛煉身體是應該的，但是不要活動過多，每天晚上跑800米即可，跑前做好準備活動，跑後注意放鬆，回去後可以按摩一下腿部肌肉或者熱敷即可。希望我的回答對你有幫助。
以上是對“現在每天晚上跑2”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

可以繼續跑，腿痛是因為運動劇烈產生的乳酸堆積
堅持下去是可以的，再跑幾天腿就會不疼啦，而且會越跑越輕鬆

17歲，女性，運動後第二天腿就比較疼
根據你提供的情況，屬於運動過量，建議從800米開始逐漸增加，另外跑步前需要做活動肢體的動作。

根據你描述，我分析你夜間跑步後第二天腿疼是正常現象，說明你缺少鍛煉引起的。
建議你夜間跑步最好要每天堅持跑步比較好。腿疼慢慢會緩解的。