怎樣能一下子增肥

病情分析： 您好，人的胖瘦一般與腸胃對營養的吸收和是否缺乏微量元素有一定的關係，
指導意見： 建議去醫院做個微量元素的化驗。確診以後對症補充就可以。同時可以配合服用複方胰酶散來幫助消化，促進營養吸收，同時吃一些調節脾胃的中成藥如山楂丸、朱砂養胃丸。

增肥可以在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下，使體態健壯。多吃碳水化合物，麵食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日裡更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等