怎麼能讓自己胖點

胖的人才易生濕痰。瘦的人很多脾胃虛弱。痰白清稀。平時可以口腹些開胃健脾的藥。中藥也可以具體要到醫院根據色相脈相開方。平時加強鍛煉，多食肉類油膩食物。少食多餐較容易增加體重。平素不要有壓力，作息時間規律，不要熬夜。

你的情況考慮是脾濕，容易會有神疲乏力，大便溏薄，建議平時注意少吃冷凍寒涼的東西，可以買點山藥薏米煲湯喝喝

增肥的話，身體消瘦不能增肥考慮與脾虛胃弱，消化不良有關。首先應積極治療胃腸道疾病，改善胃腸道的消化功能，其次，可以把每天的進餐次數改為4到5餐.食物以易消化,高蛋白,高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉,魚片,綠色蔬菜,海參,黃油,奶油等。