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問題
【飲食保健】
【歸檔】 14年10月22日
紅米煮什麼比較有血，好吃有營養
網友回答
病情分析： 女性補血不一定非要紅米呀，有很多，但要有合理搭配。
指導意見： 一般女性多吃些紅棗，花生，花生要帶皮吃才更有效果。
病情分析： 黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加紅糖調味食之。常食能烏髮潤膚美容，補腦益智，還能補血。適合鬚髮早白、頭昏目眩及貧血患者食用。黑米銀耳大棗粥黑米100克，銀耳10克，大棗10枚。一同熬粥，熟後加冰糖調味食之。
指導意見： 能滋陰潤肺，滋補脾胃，四季皆可服食。可以調節改善女性月經過多、補虛健身、抗衰益壽、養肝益血