早餐吃米飯青菜瘦肉會胖嗎

病情分析： 你每天早餐的情況最好還是少吃瘦肉的好，容易引起你肥胖的，早餐飲食宜清淡，所以你可以吃米飯和青菜，最好配合紅薯食用最好了。
指導意見： 如果你怕胖的話，一日三餐不要吃太多，由其是肉食類是食物不要多吃，或者儘量不吃，就可以避免發胖的，此外還需要多運動，才能保證身體健康。

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。