清淡點的蔬菜有哪些

病情分析： 燒菜時少放食鹽、少放食油，油膩成分較高的菜幾乎沒有，他是指加工過程中少放作料，像現在人們吃飯大魚大肉吃慣了，偶爾吃一次素菜可能會不習慣。
指導意見： 現在三高人群逐漸呈上升趨勢，而且逐漸年青化，主要跟平時飲食有關係，建議多吃一些粗糧比如吃自己加工的麵粉，吃自己種的菜。祝您健康。

病情分析： 清淡點的菜就是在炒菜的時候少放油，不能吃太多的油脂。
指導意見： 青菜最好，不但含有維生素，而且可以調整胃腸道，對一些大便不暢的患者，應該多吃。

病情分析： 油膩性菜一般是含有動物脂肪的菜，清淡菜降血脂。
指導意見： 建議：平時多吃水果蔬菜，並且不吃刺激性食物。

病情分析： 分析，一般情況下建議清淡飲食，主要是避免過於油膩的食物，避免放多的油和鹽
指導意見： 建議適當可以考慮吃魚，青菜類，煮菜時候避免放多的油鹽

病情分析： 飲食清淡是多吃水果蔬菜，蔬菜水果是沒有油脂的，如果有高血壓，高血脂，高血糖的話，飲食是要注意的
指導意見： 建議營養均衡，多運動，油膩的食物主要是肥肉，動物肝，內臟，過油炸等