吃什麼可以對皮膚比較好,而且不容易長痘

就你的描述我建議用硝酸咪康唑乳膏（達克寧）鹽酸柰替芬乳膏（欣欣）外用治療。
建議你平時應儘量避免辛辣和含有香料的刺激性食物，對煙、酒、濃茶、咖啡等應禁忌。

藥補不如食補，如果你想吃就吃維E吧，抗衰老，膠原蛋白增加皮膚彈性，
喝蜂蜜水滋潤肌膚，豆漿對女人特別好，大豆卵磷脂增加女性雌激素分泌，滋養卵巢

痘痘它是一種毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。其原因與雄激素、皮脂腺和毛囊微生物又密切關係。
注意休息，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多飲水，不要吃辛辣和油炸食物，建議服用清開靈顆粒.螺內酯片和用祛痘靈軟膏外塗局部
以上是對“吃什麼可以對皮膚比較好，而且不容易長痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

痘痘是青春期男女激素分泌過盛，激素可直截刺激皮脂腺增多，促進毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面皰的產生。與女生生理週期有關：女生在月經來臨之前，面皰加劇，主要與激素分泌改變有關。
建議中醫對症治療效果好，去根，不復發，中醫治大病，關鍵是對症。最後祝你早日康復！

根據你所述的情況分析，可以嘗試用開水放涼後用來沖蜜糖飲用，蜜糖具有清熱消毒作用，對於痘痘有很好的幫助。
建議用開水放涼後用來沖蜜糖飲用，這對於痘痘有很好的幫助。希望對你有幫助。祝你身體健康

以上你說的情況在飲食上預防長痘是可以多吃些清淡的水果，少吃油膩食物和辛辣食物刺激刺激是有好處的
長痘與飲食有關係還與自身的皮膚是否屬於油性是有關係的，平時使用硫磺皂洗臉是可以控制皮脂腺過度分泌是有好處的

，無法正確診斷你得病情
建議，要想保持皮膚好首先要保證充足的維生素的攝入量禁忌辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜和一些蛋白含量高的食物就不會長痘了祝你心情愉快
以上是對“吃什麼可以對皮膚比較好，而且不容易長痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好狠樂意為你解答，長痘是因為毛囊炎引起的
多吃素菜吃水果少吃油膩的食物。建議最好每天用黃瓜片貼臉

你可以吃一些排毒養顏的食物。
首先，多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。
其次，多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
再次，多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿蔔、菠菜、香菇）。
四是多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。
五是多吃清涼食物。這類食物主要是瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。
希望我的解答能給你帶來一些幫助，祝你健康。

潤澤護膚—草莓、奇異果、檸檬、芭樂、蘋果、木瓜、芒果
促進代謝—葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
排毒整腸—香蕉、蘋果、鳳梨促進代謝—葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

一般多吃水果，蔬菜對皮膚好，平時可以多吃蘋果，香蕉，鳳梨，青菜，瘦肉，雞蛋等，少吃油炸，煎烤食物，煙熏，鹹菜最好不吃
動物的皮對皮膚挺好，如豬蹄，雞爪等，但由於含的脂肪多，要適量。平時要多喝，喝水，喝粥。不吃辛辣刺激對皮膚長痘有很好防治作用

吃胡蘿蔔對皮膚確實好處大大的，那裡邊的β-胡羅蔔素可以存在人體內，在需要時轉化為維生素A，人體不缺vA它不轉化，所以多吃點沒事，絕不會皮膚變黃！
你還可以喝點檸檬水，對於皮膚也是有美白的功效的。

長痘是由多方面因素造成的，情緒緊張、勞累、月經不調、飲食不節制等都可以加重病情。
建議在飲食方面少吃辣少吃油膩生冷，經前期特別注意清淡飲食，少吃阿膠、大棗等補血藥，如果有血虛等情況最好在月經過後再補。在飲食種類方面建議清淡飲食，以米麵類為主，蔬菜水果為輔，另外少量進食肉蛋奶等類。

可以多吃水果。
香蕉可以軟化大便,促進腸道代謝物排泄,蘋果富含較多的纖維,可以促進腸道運動,建議你再進食一些富含維生素的水果,比如鳳梨等,都是很不錯,同時配合多飲水,適當運動