近視度數400以內怎樣預防度數上升

病情分析： 建議準確驗光後配戴合適度數的眼鏡，經常佩戴眼鏡。如果不正確使用眼鏡,長期下去會使眼睛的度數進一步加深.
指導意見： 平時多注意休息，保證充足睡眠，養成良好的用眼習慣，看書或用電腦一小時要休息十分鐘，多遠望，每天做眼部按摩和冷敷，適當使用緩解視疲勞的滴眼液，多補充維生素類的果蔬，近距離工作學習時一定要戴眼鏡看書或學習，這些都利於保護視力的。