大腿不是很粗,小腿太粗。。

，13歲，小腿太粗，不要擔心，青春期正常現象。
建議，每天跑步一小時，注意合理飲食即可。

小腿粗可見於肌肉型、脂肪型和浮腫型等
要看是什麼類型的粗，如果小腿肌肉較緊壯，則建議你適當做些瑜伽鍛煉，減少劇烈運動，另外，避免小腿過度用力，如果是較松的發胖，則建議你調整飲食，忌生冷、油膩食物，多吃些蔬菜、水果，飯後避免久坐，適當增加體育鍛煉，做健身操、游泳、健美操、羽毛球、排球等

你還處在青春期，還需要長身體，所以要健康減肥。瘦小腿可以採取運動。
你可以平躺在床上，兩手撐住腰部後方，將雙腿往上抬，兩隻腳在空中做踩踏車的動作，約做個30分鐘。增氧健身運動也可以行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。跑步也是消耗熱量的好方法。