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問題 【減肥】 【歸檔】 14年06月28日

怎樣可以在短時間內能減肥60斤

問題描述 網友年齡:19歲
網友性別:女
詳情描述:
身高1.68,體重160斤,由於工作有時暴飲暴食,喜歡吃零食,運動量適中,不喜歡吃蔬菜,喜歡吃麻辣食品,不喜歡吃肉,不喝奶類產品
網友回答
2014年06月28日 00:00


減肥需要注意的是不要盲目的跟風,一定要根據自己的體質、肥胖原因、生活習慣等,選擇屬於自己的減肥方法。
減肥需要從心態、運動、飲食等方面進行改變,長期堅持按方法執行,從而達到健康標準,建議可以採用運動減肥比如做減肥操、跳繩減肥法、游泳減肥法、慢跑減肥法等,還有就是科學合理的控制飲食,要少吃不要刻意節食,吃的健康才能好好瘦。最主要的是要建立起減肥信心,堅持不懈的努力定會成功。希望能夠幫助您,願健康快樂!