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問題【減肥】 14年06月29日

問如何正確的減肥?

問題描述網友年齡：25歲
網友性別：男
詳情描述:
朋友最近因為吃得比較多每天就是油膩的食物所以導致她的小肚腩出來了，他的體重也是比之前胖了好多，人也是有一些往橫裡面長了，最近要減肥了，所以幫他問問怎麼樣正確的減肥啊？

網友回答

2014年06月29日 00:00

建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!