應該要怎麼減肥呀?

問題描述網友年齡：30歲
網友性別：女
詳情描述:
就是想要減肥，因為過年期間自己吃得實在是太多了，就是肚子上的肉特別多，一大陀的。自己都要受不了，很難受，穿衣服非常難看，也是這樣，讓趕緊減肥。

網友回答

2014年06月24日 00:00

要制定減肥目標2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲醫院醫院做吸脂手術，這是立竿見影的。