問題
【減肥】
【歸檔】 14年06月24日
2個月內減掉肚子的脂肪
網友回答
每天晚餐儘量少吃，而且要吃得清淡，每天晚飯過後收腹走路半個小時.站立扭減肚子，仰臥起坐
少吃多脂多油的食品．多散步，少坐著．多吃水果，少吃彭化食品.洗澡的時候用浴鹽或磨沙膏拍打
減肥需要有耐心。
飲食注意多樣化，多吃粗纖維食物，多運動，可以減掉的。
不建議早晨進行體育鍛煉
兩個月的時間還是比較合適的配合少量多餐飲食結構調理健運脾胃
請問飲食以及大小便情緒體質怎麼樣