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問題【減肥】 14年08月03日

減肥會不會必須要進行節食才行呢?

問題描述網友年齡：23歲
網友性別：男
詳情描述:
自己本人是一個比較胖的一個女性，女星都是比較愛美的嗎，但是自己的一個弊端就是太胖了，自己又不想節食，那樣很難受的，會不會又不需要節食的方法呢？

網友回答

2014年08月03日 00:00

適當節食可以，以下幾種方法可以參考：1、不吃零食，不吃辛辣3、晚飯減半，餓了可以吃水果，不要吃油膩和葷菜4、早午飯要吃好吃飽5、平時多敲打大腿外側（從外側胯骨到外側膝蓋）6、晚9點以後不要再進食?