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問題【減肥】 14年08月04日

能減肥的天然食物都有什麼?

問題描述網友年齡：28歲
網友性別：女
詳情描述:
今年28歲，因為最近一個月經常出去吃宵夜，導致體重長了好幾斤，很鬱悶，馬上就夏天了，太胖了穿衣服多不好看，可是又不愛運動，也不想吃減肥藥，聽說多吃些能減肥的天然的食物效果不錯。

網友回答

2014年08月04日 00:00

減肥可以吃蘋果。雖然蘋果味道很甜，但它的糖份是果糖而非蔗糖。因此它在腸胃中吸收緩慢，不會引起胰島素的突然上升。蘋果含食物纖維和果膠，具有降低人體低密度脂蛋白的功效，特別適合減肥的人士食用。