問題【減肥】 14年08月04日

太瘦了?有什麼辦法嗎?

問題描述網友年齡：20歲
網友性別：男
詳情描述:
男生今年正好20周歲了，身高173cm體重只有60kg，可是就是太瘦了，肚子或腰圍了看上去比個女生還消瘦，飯量也很大，也不挑食，就是長不胖，看上去根17八歲似的，在同性面前特沒面子，過幾月夏天來了，衣服減少更沒法見人了,有什麼辦法治療嗎？

網友回答

2014年08月04日 00:00

要增肥首先飲食方面少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。。

食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。