怎樣才能最短時間減掉肚子上的肉啊!太胖了!

青年女性，希望減肥問題。
建議：營養均衡，多吃果蔬，多喝開水，控制主食少吃甜食；加強運動，仰臥起坐。
講究衛生。

多餘已經出現呼啦圈和水桶腰的女性來說，要減掉肚子上的肉，晚上回家後可以跳跳繩，轉呼啦圈，每天晚上堅持運動15——20分鐘左右。
還有要注意吃飯要吃八分飽，吃完飯不要急於坐到電腦前，在樓下遛遛彎，消化消化，過個半小時左右再上樓，這樣脂肪就不會那麼迅速的堆積在腰上和肚子上。