問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月05日
用室內跑步機進行長時間減肥的,會不會長一身肌肉啊?
網友回答
首先,慢跑並不容易生成肌肉的,每次運動完後要進行拉伸和按摩!但是跑步機對骨骼不好。有研究表明,人經常用跑步機跑步的話骨骼會老化得更快,因為膝蓋等骨頭總在同一個地方摩擦。有很多人由於經常用跑步機導致骨頭老化損傷,所以建議你還是到戶外去跑步吧。