問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月07日
晚上有時候不餓,不吃飯的話,會不會影響皮膚?
網友回答
最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等。
建議合理飲食科學運動鍛煉。需要制定減肥目標，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活方式。