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問題【減肥】 14年08月09日

減肥期間喝酒行嗎?

問題描述網友年齡：30歲
網友性別：女
詳情描述:
算起來減肥經歷也夠坎坷得了，從最初的吃減肥藥到後來的辛苦運動，折騰了許久，經驗也有一大堆，在減肥的過程中認識了一些營養師，後來在日常飲食中學會自己搭配營養，平時愛喝點酒。

網友回答

2014年08月09日 00:00

減肥運動前不要喝酒，因為酒精會使你的運動技巧和判斷力變得遲鈍。但是，很少有人能知道，如果運動後少量喝點酒，還能起到緩解疲勞的作用。需要注意的是，運動後喝酒要遵循“適時”“適度”“適量”的原則。