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問題【減肥】 14年08月10日

是吃晚飯容易胖還是胖不胖取決於你一天的總熱量

問題描述網友性別：女
網友年齡：24歲
詳情描述：
是吃晚飯容易胖還是胖不胖取決於你一天的總熱量

網友回答

2014年08月10日 00:00

若一天總攝入熱量超出消耗的熱量,那麼多餘的熱量就會儲存而導致肥胖。三餐的飲食原則是早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少,可以在三餐飯後進行散步幫助消耗熱量。