您的位置:首頁養生保健健康減肥減肥,吃什麼食物最能刮油?
問題 【減肥】 【歸檔】 14年08月10日

減肥,吃什麼食物最能刮油?

問題描述 網友年齡:28歲
網友性別:男
詳情描述:
身高165CM,體重卻達到啦160斤,談了個女朋友嫌棄胖,讓減肥。但不想吃減肥藥,也不想節食,想運動配合飲食來減肥。瞭解下有什麼食物最刮油,對減肥有幫助的。
網友回答
2014年08月10日 00:00

合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.