問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月12日
晚上吃蘋果真能減肥嗎?
網友回答
減肥要看食物的攝入量和運動量消耗量關係，運用量消耗量大於能量攝入量才有可能減肥。單純的吃蘋果不能起到減肥的功效。減肥最為有效的辦法就是加強鍛煉，多進行有氧運動，比如慢跑，游泳等。同時注意平衡膳食，多吃點蔬菜水果，少吃含澱粉脂肪多的食物。