早起和久坐時腰疼，用不上勁

病情分析： 您的腰部早上起來和坐久了腰痛，用不上力，主要考慮為腰肌勞損造成的。跟平時缺乏體育鍛煉，經常久坐久站、經常彎腰動作等有關。
指導意見： 建議您可以做針灸、理療、按摩、拔火罐，堅持每天做腰背肌鍛煉，平時要經常參加各種戶外活動及體育鍛煉，避免久坐久站、避免經常彎腰動作等。

可能是腰肌勞損或風濕病引起，可以熱敷，避免要不勞累，吃些舒筋活絡的藥物會好轉，最好拍個片子篩查一下！