您的位置:首頁每天堅持跑步可以長高嗎
問題 【增高】 【歸檔】 14年08月14日

每天堅持跑步可以長高嗎

問題描述 我二十二了,男,才一米六八,最近我每天都堅持去體育場那個跑道跑步,請問還可以長高嗎?
網友回答
2014年08月14日 18:40

增高主要是適當的體育鍛煉,建議還是需要加強營養,特別是鈣質的攝入,骨骼的生長是需要大量的鈣質,可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片,但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要

2014年08月14日 18:04

病情分析: 你好,這種情況看,青春期過了其實也有可能長高的,尤其跑步打籃球這都是可以的,但不是一定。
指導意見: 建議你注意加強營養和鍛練,以提高身體的抵抗力,平時注意飲食,注意均衡營養。多飲水,保持良好的心情,這些對你的健康有好處。