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問題
【增高】
【歸檔】 14年08月14日
每天堅持跑步可以長高嗎
網友回答
增高主要是適當的體育鍛煉,建議還是需要加強營養,特別是鈣質的攝入,骨骼的生長是需要大量的鈣質,可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富的食物。可以吃加州熊牌鈣片、斯強牌維生素鈣片,但是單單吃鈣片的吸收效果是沒有那麼好的。同時合理的體育運動也是非常重要
病情分析: 你好,這種情況看,青春期過了其實也有可能長高的,尤其跑步打籃球這都是可以的,但不是一定。
指導意見: 建議你注意加強營養和鍛練,以提高身體的抵抗力,平時注意飲食,注意均衡營養。多飲水,保持良好的心情,這些對你的健康有好處。