兒童秋季健康食譜

您好,兒童減肥食譜—仁麵茶.可調和腸胃，通便潤腸，可降血脂、減肥。發胖多食有利輕身，此茶有利幼兒、學齡前兒童食用。原料：玉米麵250克，白芝麻20克，黑芝麻20克，瓜子仁50克，桃仁20克，花生仁20克，芝麻醬100克，香油、鹽各少許。

鍋注入清水適量，燒沸，芝麻炒熟，擀成碎面;桃仁先去皮，再炒熟擀碎;瓜子仁炒熟，摻入少許鹽拌勻。玉米粥盛入碗內，澆上麻醬，撒上各材料即成。