個子矮如何長高？

病情分析： 現在人們都比較注重外形及身高，在各方面可能產生一定影響。
指導意見： 要想長高，最好多運動，同時配合飲食，多吃有營養的東西，不要錯過生長時間。

病情分析： 注意作息時間合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，這是長高的關鍵；
指導意見： 平時多做引體向上的運動，如打籃球、跳高、雙杠、跳繩、打羽毛球、吊單杠、蛙跳、立定跳遠；2，合理飲食，多吃含鈣、鐵、鋅、較高的食物和食品，比如牛奶、骨湯、海產品、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉；多吃一點生菜，比如胡蘿蔔、生菜、黃瓜等。

您好，平時多加鍛煉，注意營養，補充高蛋白，比如肉蛋類

病情分析： 身高一般是由於遺傳因素所決定的，這個是主要的因素，也是沒有辦法進行改變的，後天的運動和營養、休息有一定的輔助作用
指導意見： 建議您要注意多吃一些優質蛋白如雞蛋、肉類和牛奶等，同時要多做一些體育運動，有利於骨骼的生長，要注意休息，不要熬夜，做好這些基本的，對身高生長有一定的輔助作用的