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什麼促進乳汁分泌
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.多吃含鈣豐富的食物 哺乳媽咪對鈣的需求量很大,需要特別注意補充,應該每天增加25克左右的蛋白質,避免影響乳汁分泌量。因為從飲食中攝取蛋白質不足時,對乳汁中的蛋白質含量影響不明顯,但會影響乳汁的分泌量。
多吃含鐵豐富的食物 產後出血及哺喂寶寶,補充鐵也是非常必要的,不然容易發生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物,如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等,就可防止產後貧血。
什麼促進乳汁分泌你好!你可以口服胃複安治療,此藥只用三天就可以。 指導意見: 同時用食療的方法更好.你可以用豬蹄1只,通草2.4克,加水1500毫升,放鋁鍋或砂鍋內同煮,先用武火煮,水開後再用文火煮、煮1--2小時,稍晾後喝湯,分成兩次喝完。每天煮喝一劑,連服3-5天即可見效。平時可以多吃蔬菜水果花生仁.
什麼促進乳汁分泌飲食要富含蛋白質 月子裡要比平時多吃一些蛋白質,尤其是優質動物蛋白質,如雞、魚、瘦肉、動物肝等;適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。但也可過量攝取,不然會加重肝腎負擔,還易造成肥胖,反而對身體不利,一般每天攝入90-95克蛋白質就可以了。
主副食種類要多樣化 不要偏食,粗糧和細糧都要吃,不能只吃精米精面,還要搭配雜糧,如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標準粉、赤小豆、綠豆等。這樣既可保證各種營養的攝取,還可使蛋白質起到互補的作用,提高食物的營養價值,對新媽咪恢復身體很有益處。