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問題
【增高】
【歸檔】 14年10月28日
16歲身高才1.50m還能長高嗎
網友回答
病情分析: 由於你現在還處於青春期,這是能夠有繼續的發育的可能的,平時應該多注意增加富含蛋白質以及維生素的食物的,
指導意見: 也要及時的注意補充鈣劑以及富含鈣的食物,如豆類製品以及骨頭湯等,儘量多進行體育鍛煉,跳高以及進行引體向上都是會有對你有幫助的。
病情分析: 你好,一般的情況這個年齡的情況下,還是有一定生長空間的了。建議做骨齡骨骺檢查的,如果沒閉合是可以長高的。
指導意見: 平時多運動,另外注意補鈣,平時也可以多喝點牛奶,多吃點海鮮蝦皮等。做一些跳躍運動或者玩玩籃球等。
病情分析: 身高受遺傳及發育期營養狀況影響,如果骨線沒閉合,正常情況下還有長高的可能。
指導意見: 多吃富含鈣質的食物,如奶類、大豆及其製品、海帶、蝦皮等。保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉。
性發育的急速成長從10.5~14.5歲開始,在14.5~15.5歲左右達到頂峰期,以後逐漸減慢,到18歲左右時身高便達到充分發育水準,體重、肌肉力量、肩寬、骨盆寬等也都得到增加,與此同時性機能和第二性征也發育成熟。你這個年齡可以去醫院拍一下長骨的骨齡,看看骨齡線有沒有癒合。沒有癒合的話可以多進行些含有跳躍動作的運動,如籃球就很不錯;平時多吃些高鈣食品,如牛奶,動物軟骨,大豆等
有長高的機會的,要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時間和品質。多參加體育鍛煉。