有時坐太久了起來，左腿連接屁股這裡的骨頭好像感覺連不上

這個有可能是屬於局部的髖關節錯位而出現的症狀，最好到醫院拍個x光片檢查，以便明確病因，一般是可以通過推拿復位矯正，同時矯正平常不良的姿勢。嚴重的話還可以穿戴矯形器來矯正，或者考慮通過手術來治療。

考慮有慢性腰肌勞損可能，主要是長期勞損導致，建議加強腰背肌肉力量訓練，避免寒涼，同時適當外用活血藥物